Taiji Quan is een samensmelting van vele traditionele Chinese gevechtskunsten die al duizenden jaren oud is.
Bijzonder is dat niet spierkracht maar het ontwikkelen van Qi (de vitale levensenergie) bij deze verdedigingskunst de belangrijkste rol speelt.
De bewegingen bestaan uit vloeiende, ronde, in elkaar overgaande bewegingen die op een langzame, ontspannen wijze worden uitgevoerd.
Dat maakt dat deze sport geschikt is voor elke leeftijd ongeacht de conditie.
Taiji Quan (letterlijk vertaald: grote oneindige vuist) is een dynamische sport.

Taiji Quan is bewegen op een natuurlijke, verantwoorde manier in combinatie met ontspanning, visualisatie en ademhalingstechnieken.
Deze technieken hebben tot doel:

· de vitale levensenergie te ontwikkelen (men wordt energieker)
· het ontspannen van lichaam en geest
· de weerstand te verhogen (men voelt zich fitter)
· een preventieve en curatieve werking op de algehele gezondheid
· de souplesse van het lichaam te bevorderen (goede invloed op
  gewrichten en wervelkolom)
· de ademhaling, stofwisseling, bloedsomloop, spijsvertering en
  het zenuwstelsel te reguleren (prima anti-stress methode).

Door intensiever en vaker te oefenen zal sneller een hoog rendement behaald kunnen worden.
Kan men door fysieke en/of andere omstandigheden minder vaak oefenen, dan zal een
verbetering van de gezondheid na een langere periode merkbaar zijn.
Maar het blijft een investering voor een gezonde toekomst.
In de cursus leert u de grondbeginselen van de Taiji Quan.

- Terug naar de home page van Qi-Chat.